👆 От какой еды растет живот и бока, какие продукты вызывают рост живота

Всем девушкам и женщинам хочется иметь стройную фигуру, но нередко отражение в зеркале свидетельствует о том, что живот вырос. Впрочем, проблема большого живота у мужчин не менее актуальна. При этом не каждый готов истязать себя в тренажерном зале или садиться на жесткую диету. Если ситуация не запущена, стоит пересмотреть рацион и узнать, от каких продуктов сильно растет живот и бока. Список достаточно обширен, поэтому мы рассмотрим рейтинг наиболее опасных среди них, о которых вам будет интересно узнать.

Жиры животного происхождения

Прежде всего, это мясная продукция, состоящая наполовину из жира. Не стоит напрочь отказываться от мяса, но делайте упор на нежирные виды: говядина, курятина, крольчатина. Что касается мясных продуктов, от которых растет живот (особенно у мужчин, любящих наесться мясом), к ним относятся:

  • свинина с прослойками сала;
  • бекон;
  • баранина;
  • сало (это вообще чистый жир).

Жареная пища

Все жареные блюда имеют высокую калорийность. Это связано не только с ингредиентами, которые вы используете, а со способом готовки. Жарка пищи на растительном или сливочном масле неизбежно приводит к росту живота. Если будете налегать на жареную картошку, котлеты или что-либо еще, стройной фигуры вам не видать.

Сладости

Сахар – враг плоского живота и красивой фигуры. Среди продуктов, от которых растет живот и бока у всех без исключения, выделяют любые сладости. Сахара в них может быть критически много.

Если полностью убрать сладости из рациона не можете, замените их натуральным медом и сухофруктами. Возможно, узнав больше про вред сахара, вам будет легче отказаться от его употребления в пользу здорового питания.

Колбасы, копчености, майонез

Список вредностей, увеличивающих живот, обширен:

  • колбасные изделия;
  • копченое мясо и рыба;
  • рыбные консервы;
  • майонез и другие покупные соусы.

Из всего этого люди делают бутерброды или употребляют в другом виде с ежедневными блюдами. Это приводит к росту живота, а причина в невероятном количестве жиров, причем пользы от этих продуктов организм не получает.

Впрочем, причины роста живота могут быть и иными. Если отказ от копченостей и прочих вредных продуктов не приносит желаемых результатов, возможно, стоит проконсультироваться с врачом.

Выпечка

Хлебобулочные изделия и выпечка вредят фигуре, стимулируя рост живота и боков у женщин и мужчин. Это не означает, что нужно убрать из рациона даже хлеб, но просто не злоупотребляйте. Откажитесь от сдобных булочек и белого хлеба в пользу отрубного или ржаного.

Фаст-фуд

Разумеется, мы не забыли про фаст-фуд. Это одни из главных продуктов, от которых растет живот у людей, злоупотребляющих такой пищей. В любом фаст-фуде много калорий, а вдобавок он замедляет процессы обмена в организме. Более того, в нем много искусственных добавок, ароматизаторов, усилителей вкуса. Растущий живот – это не единственная проблема со здоровьем, вызываемая регулярным потреблением фаст-фуда.

Пиво и алкоголь в целом

Пиво относят к тем продуктам, от которых быстро растет живот, особенно у мужчин. Причина не только в калориях, но и в фитоэстрогене – женском гормоне. У мужчин появляются бока и живот, в результате чего фигура обретает женственные очертания. Остальной алкоголь тоже приводит к росту живота у женщин и мужчин, так что не злоупотребляйте!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Comments links could be nofollow free.